موبایل

گيمباز: جامع ترين اپليکيشن خريد و فروش تجهيزات گيمساده انگاريه اگر بگيم گيم تو ايران براي پيشرفت کار ساده اي پيش رو داره شروع حرفام رو خيلي شايد نااميد کننده و سخت شروع کردم علت ش هم اين بود که هم به خودم هم به شما يک تلنگري بزنم تا پر انرژي تر و با قدرت و هدفمند تر کنيم رفتارهايي که در راستاي جامعه گيم انجام ميديم.احتمالا الان سوال تو ذهن شکل گرفته مگه رفتار منِ گيمر چه تاثيري روي  پيشرفت جامعه گيم داره من جواب ش رو ميدونم، از اونجايي که هنوز در ايران اين موضوع که صنعت گيم يک حرکت بزرگه و بايد جدي گرفته بشه جا بيوفتاده نيازه تا، تک تک ما گيمرها از خفن تا اون مبتدي وظيفه خودمون رو انجام بديم. از نظر من هدف، پيشرفت و نگاه صنعتي و بزرگ به گيم در ايران هست براي رسيدن به اين هدف همه ما گيمر ها بايد دست به دست هم بديم و گامي در اين جهت برداريم . به نظرت تو چه حرکتي براي پيشرفت گيم داخل ايران انجام دادي؟ اين همه حرف زدم و سرتون رو درد آوردم تا بگم گيمباز يک قدم بزرگ براي پيشرفت و حمايت از جامعه گيم برداشته و اميدواره شما تک تک گيمرها در اين راستا کمک ش کنين. شايد بازم سوال براتون شکل بگيره گيمباز چيه اصلا؟ گيمباز اپليکيشن جامع و اختصاصي براي گيمر هاست و به تازگي وب سايتش رو هم راه اندازي کرده.ميخوام يکم بيشتر از گيمباز؛ ديوار اختصاصي گيمرها براتون بگم. خريد و فروش تجهيزات گيم براي تمامي کنسول ها در دسته بندي هاي محتلف از جمله پلي استيشن(PS)،کامپيوتر بازي(PC)، ايکس باکس(XBOX) و نينتندو(Nintendo)  که هر کدوم از اين دسته بندي هاي بخش هاي مختلفي دارن و شما ميتونين به راحتي با انتخاب هر دسته و بخش مشخص به خودش وسيله اي که ميخوايين رو کاملا رايگان آگهي کنين. علاوه بر خريد و فروش شما ميتونين در گيمباز از رويدادها و تورنمنت هاي گيمي با خبر بشين. تورنمنت هايي از جنس فورتنايت(fortnite)، کال آف ديوتي(call of duty)، پابجي(pubg)، رنبو سيکس(rainbow6)، فيفا 2020(fifa2020) يا پس2020(pes2020) و کلي بازي هاي که شما بخوايين اجرا يا شرکت کنين.اگر اکانت بازي ميخواي داخل گيمباز پيدا ميشه يا اگر دنبال رويداد گيمي ميگردي ميتوني اونجا ببيني. تازه اونايي که با گيفت کارت سر و کار دارن هم ميتونن داخل اپليکيشن و سايت گيمباز خريد و فروش انجام بدن.خلاصه جونم برا شما گيمرهاي ايراني بگه دسته ,گیمباز,یک,قدم,بزرگ,برای,پیشرفت,و,حمایت,از,جامعه,گیم ...ادامه مطلب

اهميت تمرينات مقدماتي يا گرم کردن بدن و تمرينات پاياني يا سرد کردن بدن در بدنسازي و فعاليت هاي ورزشي سنگين اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدن و عضلات عميق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. تمرينات مقدماتي يا گرم کردناز گرم کردن جهت پيشگيري از آسيب هاي ورزشي استفاده مي شود، گرچه اطلاعات محدودي جهت اثبات اين امر وجود دارد اما عقيده بر اين است که گرم کردن بدن از بروز ضرب ديدگي ها و پارگي تارهاي عضلاني از محل اتصال تاندوني آنها پيشگيري نموده يا از ميزان اين آسيب ها مي کاهد:بيش از همه، عضلات مخالف دچار پارگي مي شوند. عدم توانائي اين عضلات در شل شدن سريع، به اضافه قوه انقباضي عظيم عضلات موافق که به اندازه? حرکت قسمت متحرک افزوده مي شوند، عضلات مخالف را در معرض ضرب ديدگي شديد و ناگهاني قرار مي دهند که در نتيجه مي توانند باعث پارگي خود تارهاي عضلاني و نيز پارگي از محل اتصال تاندوني آنها بشود، فرآيند گرم کردن صحيح بدن مي تواند از سختي و دردناک شدن عضله جلوگيري کرده و يا ميزان آن را کاهش دهد.? اهداف فيزيولوژيک گرم کردن بدناهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدن و عضلات عمقيق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. با اين کار احتمال پارگي هاي عضلاني و پيچ خوردگي هاي رباطي کاهش يافته و به پيشگيري از دردهاي عضلاني نيز کمک خواهد شد. هنگامي که دماي سلول ها افزايش يابد همگام با آن در فرآيندهاي متابوليکي داخل سلول ها نيز ازدياد سرعت متقابل روي خواهد داد، زيرا اينگونه فرآيندها وابسته به حرارت و دماي سلولي مي باشند.در برابر يک درجه افزايش دماي داخلي، تقريباً معادل ??% ازدياد سرعت متابوليسم ايجاد مي شود. در دماهاي بالاتر آزاد شدن اکسيژن از هموگلوبين و ميوگلوبين ها با سرعت و ميزان بيشتري ميسر شده و ميزان جريان خون بالا مي رود و چسبندگي عضلاني کاهش مي يابد که اين پديده باعث بهبود اکسيژن رساني در خلال فعاليت خواهد شد. سرعت انتقال تکانه هاي عصبي نيز افزايش مي يابد. به کارگيري دستجات عضلاني قبل از به کارگيري آنها در فعاليت هاي قدرتي به بهبود عملکرد شخص منجر خواهد شد.اگر در يک واحد حرکتي ابتدا بار کاري نسبتاً بالائي اعمال شده و سپس فعاليت اصلي به عضله تحم,اهمیت,تمرینات,مقدماتی,یا,گرم,کردن,بدن,و,تمرینات,پایانی,یا,سرد,کردن,بدن,در,بدنسازی,و,فعالیت,های,ورزشی,سنگین ...ادامه مطلب